家，不仅是居所，更是能量的补给站。无需大刀阔斧的改造，只需几件充满心意的小物，就能在角落为自己打造一个专属的治愈空间。本文分享我亲测能提升能量的5件小物，让你的小家成为真正的避风港。嗨，我是安和。在上一篇关于缓解焦虑的习惯里，我提到需要一个能让自己平静下来的空间。这个空间，就是我今天想和你聊的“能量...

你好，我是安和。不知道你是否也有过这样的时刻：周末晚上，本该放松休息，却因为想到下周待办的一系列工作，突然感到心慌意乱，甚至难以入眠。我曾经一度被这种弥漫的焦虑感所困扰，直到我开始有意识地将一些简单的练习融入日常生活。今天想和你分享5个亲测有效的小习惯。它们并非复杂的理论，而是像一套心灵健身操，通过...